当前位置:首页 > 预防护理
5月多给孩子压腿助长高
日期:2011-5-11 14:26:59 浏览:

 5月是孩子长个的黄金季节,要想孩子长高可以多压腿。通过对脚后的跟腱、膝关节的髌骨等进行抻拉来舒展筋骨,对孩子长高很有帮助。可先找个台子,不用太高,把脚后跟搁在台子上,压腿的时候筋就会抻得疼,可以用手来够脚尖,压完一条腿,再压另一条腿。

  家长也可以帮着孩子做。让孩子躺着,家长用手心按着他的膝盖,另一只手握着孩子脚跟后的跟腱,按的时候捏着筋腱捋,一边捋着一边往下拽,拽完一条腿,再拽另一条。

  最后抻腋下,腋下有个极泉穴(在腋窝顶点),用一只手的中指点极泉穴,另一只手拉孩子的手腕,反复做几次,可以帮助个子不高的孩子长个子。

  这些做法最好在男孩12岁、女孩11岁之前做,过了这个年龄,效果就没那么明显了。